🦪 Susam Yağı Şampuana Katılır Mı

3lrrNOt. Beslenmede, sağlık ve kozmetik dünyasında susam yağının kullanımının yaklaşık 5000 yıllık geçmişi vardır. Susam yağının en bilindik faydaları cilde, saça, diş ve kemik sağlığına olan olumlu katkılarıdır. Susam yağı cilde, saça sürülebilir, vücuda susam yağıyla masaj yapılır, yemeklere eklenir. Susamın kimyasal bileşimi kalsiyum, protein, magnezyum ve B vitaminleridir. Susamın yarısı yağ olduğu için de tüm bu bileşimler susamdan elde edilen susam yağının içinde bulunmaktadır. Vitamin, mineral ve besleyiciler açısından oldukça olan susam yağı tüm vücudun sağlığı açısından çok değerlidir. Susam yağı; kalsiyum, manganez, bakır, demir, magnezyum, fosfor, B6 ve çinko açısından çok zengindir. Bu bakımdan susam yağını mutfaktan eksik etmemekte fayda var. Şimdi susam yağının faydalarını gözden geçirelim. Susam yağının en bilindik faydaları Anemi, diyabet, kalp ve damar hastalıkları ve kanseri önleyici özelliktedir. Afrodizyak etkisiyle cinsel performansı ve gücü artırır. Enerji verir, günlük yorgunluğu giderir. Solunum yolları hastalıklarını önler. Nefes almayı kolaylaştırarak bronşitin önüne geçer. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde yaşlanma belirtilerini önler. Kanserli hücre oluşumunu, kanserli hücrelerin gelişimini engeller, kanserle savaşır. Böbrek ve safrada oluşan yağların düşmesine yardım eder. Sindirim sistemini tam fonksiyonla çalışmasını sağlayarak kabızlığı önler. Karaciğerin temizlenmesine yardım eder. Kemik erimesini önler. Radyasyonun vücuda verdiği zararları azaltır. Ağızda oluşan zararlı bakteri ve virüsleri yok ederek ağız ve diş sağlığını korur. Bol miktarda lif barındırdığı için sindirim sisteminin fonksiyonlarını güçlendirir. Göz sağlığına faydalıdır. Tansiyon ve kolesterolün dengede tutulmasına yardım eder. Zihnin, algının açılmasını, canlanmasını sağlayarak çocukların zihin gelişiminde olumlu etki gösterir. Omega 6 ve Omega 9 bakımından zengin olduğu için çocuk gelişiminde çok değerlidir. Düzenli tüketildiğinde saçların ve tırnakların güçlenmesini sağlayarak kırılmaların önüne geçer. Eklem ve kaslarda hissedilen ağrılar için susam yağıyla masaj yapılması önerilir. Susam yağı diyabetin etkilerini azaltır Kişinin kan şekerinin gereğinden fazla yüksek olması şeker hastalığı diyabet olarak adlandırılıyor ve diyabet ölümcül olabilecek bir hastalıktır. Bu bakımdan kan şekerini dengede tutabilmek sağlıklı bir seviye getirmek çok önemli. İşte bu bağlamda susam yağının da kan şekeri seviyesini düzenleyici, kan basıncını normalleştirici etkisi biliniyor. Bu sebeple diyabetli hastaların günde bir çay kaşığı kadar susam yağı içmeleri ya da susam yağını salatada, yemekte kullanmaları öneriliyor. Susam yağı anemiden korur Susam yağının kan yapıcı özellikte olduğu ve demir içerdiği biliniyor. Bu bakımdan kansızlık olarak tanımlana anemi hastalığı için de susam yağı tüketimi öneriliyor. Özellikle susam yağı tüketilerek kan ve demir eksikliğinden kaynaklanan halsizlik, yorgunluk hislerinin de önüne geçmek mümkündür. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için susam yağı tüketin Susam ve susam yağı doymamış yağlar bakımından zengindir. Bu sebeple susam tüketen kişilerde kötü kolesterol seviyesi düşerken kalp ve damar sağlığı da korunmuş olur. Sağlıklı bir kalbe ve damarlara sahip olan kişiler de koroner arter hastalıklarını, felç gibi rahatsızlıkları yaşamından uzaklaştırmış olur. Susam ve susam yağı anti-kanser özelliktedir Çağımızın en tehlikeli hastalıkları genellikle kanser özelliği gösteren oluşumlardan meydana geliyor. Magnezyum ve fıtatın açısından zengin olan susamın kansere yakalanma riskini azalttığı düşünülüyor. Yemeklerde susam kullanan, susam yağını düzenli olarak tüketen kişilerin tüm kanser türlerinden ve kanser hücresi oluşumlarından uzaklaştığı biliniyor. Susam yağı romatizma ağrılarını hafifletir Özellikle 40 yaş ve sonrasında sıklıkla yaşanan romatizma ağrılarında susam yağının dindirici bir etkisi vardır. Ağrıyan bölgeye susam yağıyla masaj yapıldığında ağrıların hafifletilmesi mümkün. Aynı bağlamda gelişme çağındaki çocukların eklem ve kaslarında hissedilen ağrılar için de susam yağıyla masaj yapılması önerilir. Susam yağı ile güçlü saçlara sahip olmak mümkün İlerleyen yaşın, kimyasal şampuanların, saç şekillendirici uygulamaların saç tellerine ve derisine verdiği zarardan kurtulmanın anahtarı doğal yağlardır. Bu bağlamda susam yağının içeriğinde bolca bulunan B ve E vitaminleri, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve protein saç derisini besler. Bu sayede saç derisinde yeni hücre oluşumu desteklenir, saç dökülmesinin önüne geçilir, yeni saç oluşumu desteklenir. Susam yağıyla masaj yapıldığında saç derisinde kan dolaşımı hızlanır. Bu nedenle de susam yağının saçların hızlıca uzamasına yardımcı olduğu da söylenebilir. Haftada 2 kez saç derisine susam yağıyla masaj yaparak, saç tellerine susam yağı sürerek canlı, parlak ve sağlıklı saçlara kavuşma mümkün olur. Susam yağının anti bakteriyel özelliği kafa derisinde mantar, egzama, deri döküntüsü gibi sorunların oluşmasını engeller. Aynı zamanda susam yağının saç renginin koyulaşmasına yardımcı olduğu da bilinir. Bu paralelde saçlarına düzenli olarak susam yağıyla bakım yapmayı alışkanlık haline getirenlerinin saçlarının erken dönemde beyazlamayacağını söylemek doğru olacaktır. Kepekler için susam yağı masajı Pek çok kişi saç derisinde oluşan ve omuzlarına dökülen kepeklerden şikayetçidir. Saç derisinde kepeklenmeyi önlemek için haftada iki kez saç derisine susam yağı ile masaj yapılması önerilir. Bununla birlikte sabahları saçları susam yağı eklenmiş suyla yıkamak da kepeği önleyici bir uygulamadır. Ancak bu formüllerin işe yarayabilmesi için en az bir ay süreyle düzenli olarak uygulanması gerekiyor. Saçları kuru olanlar susam yağı kullansın Kuru ve cansız saçlar sağlıksız bir saç derisinin ürünüdür. Bundan kurtulmak ve saçları nemlendirmek için öncelikle saç derisini besleyip nemlendirmek gerekiyor. Bunun için haftada 2 kez saç derisine susam yağıyla masaj yapılması doğru bir yaklaşım olacaktır. Bunun yanında 1 yemek kaşığı susam yağı, 1 tatlı kaşığı su ve 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyunu karıştırıp saç diplerine uygulamak önerilir. Bu şekilde yarım saat bekledikten sonra saçı durulamak yeterli olacaktır. Bu uygulamayı düzenli aralıklarla tekrar ederek nemi içinde tutan daha canlı saçlara sahip olmak mümkün. Susam yağı cilde faydalıdır Kışın soğuktan ya da yazın güneşin zararlı etkilerinden dolayı kuryan, çatlayan, hatta pul pul dökülen cildi susam yağı masajıyla nemlendirmek iyi olur. Bu sayede cilt döküntülerinden, kaşıntılardan kurtulabiliriz. Susam yağı güçlü bir antioksidan olduğu için serbest radikallerin ciltte yol açtığı hastalıklar, kırışıklık, tahriş ve deformasyonları susam yağı masajıyla önleyebiliriz. Bu sayede aşırı yorgunluk ve yaşlanmadan kaynaklı cilt sorunları hafifler. Cildi nemlendirip beslerken aynı zamanda temizleyen susam yağı, ciltteki ölü hücreleri ve kirli yağ birikimlerini de giderdiği için gözenekler açılır, cilt hava alabilir. Susam yağı sayesinde nemlenen, beslenen, canlana cilt yumuşar, esneklik kazanır ve parlar. Tüm bunların yanında selülitli bölgeye susam yağıyla masaj yapıldığında selülit görünümünün azaldığı, bu bölgelerde yağ yakımının hızlandığı görülmektedir. Susam yağı tüketecek olanlara öneriler Tıpkı diğer bitkisel yağlar gibi susam yağının da fazla tüketilmesi kilo alma, alerji gibi bazı sorunlara yol açabilir. Bu bakımdan susam yağının günlük 1 çay kaşığını geçmeyecek şekilde tüketilmesi önerilir. Bununla birlikte her hangi bir hastalığı olan ve bunun için ilaç kullanan kişilerin susam yağı tüketiminden önce doktora danışmaları doğru olacaktır. GÜNDEMDE NELER VAR? Gündem Komik Priv Hesap İsimleriDijital dünya hayatımızın merkezi olmasıyla birlikte Twitter, Instagram ve Facebook platformları vazgeçilmezlerimiz haline gelmiştir. Hayatımızın büyük bir parçasını kaplayan bu ağların yaygınlaşmasıyla birlikte priv hesaplar da giderek artmaktadır. Peki priv… Gündem Yakacak Yardımı Nedir? Nasıl Başvuru Yapılır? Yakacak yardımı; kış aylarında yoksul ve dar gelirli vatandaşların ve ailelerinin daha iyi ısınmaları ve hastalıklardan korunmaları için belediyeler, kaymakamlar ve Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakıfları tarafından dağıtılan… Gündem En Çok Tercih Edilen Üniversite Bölümleri Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın puan ve sıralamalarının açıklanmasını büyük bir heyecan ile bekleyen öğrenciler, en çok tercih edilen üniversite bölümleri hakkında araştırma yapmaya başladı. Bu süreçteki öğrenciler, geleceklerini düşünerek yetenekleri, kariyer… Burcu Özden Beklenen Röportaj! Bilal Bayar Beklenen Röportaj! Burcu Özden Beklenen Röportaj! Ceyda Özden Beklenen Röportaj! Admin Sağlık Admin Sağlık Admin Sağlık Admin Sağlık Magazin Asena Keskinci Kimdir?Bez Bebek’ isimli televizyon dizisi ile ismini duyurmayı başarmış olan ve son günlerde güzelliği ve değişimi ile ön plana çıkan genç oyuncu Asena Keskinci kimdir? Asena Keskinci Kısaca Hayatı Asıl adı Reyhan… Magazin MasterChef Fatma Nur Uçar Kimdir?MasterChef Fatma Nur Uçar kimdir? Ana kadroya 8. isim olarak giren Fatma Nur MasterChef ana kadro yarışmacılarından birisi oldu. Doğuştan kalça çıkıklığı olan Fatma'nın hayat ile mücadelesi izleyenleri kendisine hayran… Magazin MasterChef Çağatay Akgül Kimdir?MasterChef Çağatay Akgül Kimdir? 2022 yılında hala devam etmekte olan program MasterChef'te marifetli chef Çağatay Akgül yarışmanın başlarında kadroya girerek yerini almıştır. 29 yaşında olan genç Chef Çağatay Akgül çeşitli… Magazin Furkan Durmuş Altın Kimdir?Furkan Durmuş Altın kimdir? 2010 senesinde Ankara Tedaş Spor Kulübü’nde güreşe başlayan başarılı isim güreşçidir. Kendisi birbirinden farklı başarılara imza atmayı başarıştır. Henüz 25 yaşında olan genç isim hakkında merak edilen… Magazin Merve Boluğur Kimdir?Son günlerin gündemden düşmeyen ismi Merve Boluğur hakkında merak edilen çok şey var. Gerek özel hayatı gerek çıkarmış olduğu şarkı ile gündemi her zaman sıcak tutan güzel isim Merve Boluğur… Magazin Duy Beni Melisa Sümeyye Aydoğan Kimdir?Duy Beni dizisinde Melisa karakterine hayat veren Sümeyye Aydoğan sevenleri tarafından oldukça merak edilip araştırılmaya başlanmıştır. Durum böyle olunca Duy beni Melisa Sümeyye Aydoğan kimdir? Sorusu da çoğalmıştır. STAR TV’de… Magazin MasterChef Onur Biçim Kimdir?MasterChef Onur Biçim Kimdir? 2022 yılında hala devam etmekte olan program MasterChef'te marifetli chef Onur Biçim yarışmanın başlarında kadroya girerek yerini almıştır. 29 yaşında olan genç Chef Onur Biçim hünerlerini… Magazin Mustafa Konak Kimdir?Mustafa Konak kimdir? Çocuk oyuncu kadrosunda sevilen isimlerden birisi olan Mustafa Konak hakkında merak edilen soruları biriktirmeye devam ediyor. Henüz 9 yaşında olan oyuncu yaşından çok dizi ve filmde rol… Sonraki Sayfa Şampuana bu yağları eklediğinizde... Faydaları saymakla bitmiyor! Argan, lavanta, badem… Sıklıkla cilt bakım ürünlerinde yer alan bu yağlar ve daha fazlasının şampuana ilave edildiğinde gösterdikleri etkilere gelin, birlikte göz atalım. ŞAMPUANLARDA KULLANILABİLECEK ESANSİYEL YAĞLAR LAVANTA YAĞI Kokusuz şampuanların içerisinde ekleyebileceğiniz lavanta yağıyla aromaterapik bir banyo deneyimi yaşayabilirsiniz. Şampuanınızın içerisine 10 damla eklemeniz yeterli. Lavanta yağı ayrıca saç dökülmesi, kepek gibi sorunlara çözüm olabileceği gibi saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olacaktır. BADEM YAĞI En bilinen yağlardan biri badem yağı. Saç dökülmesi ve saçların güçlendirilmesi için sıklıkla tercih edilse de direkt saça sürüldüğünde hem yağlı bir görüntüye sebep olur hem de saçtan temizlemek oldukça zor. Bu nedenle şampuanınıza ekleyebileceğiniz 7-8 damla badem yağıyla da aynı etkiyi görebilirsiniz. Böylece saçlarınız nem kazanarak daha parlak bir görünüme kavuşur. ARGAN YAĞI Son dönemde oldukça popüler olan argan yağı Fas’ta üretilen oldukça değerli yağlardan biri. Etkisini görmek için az bir miktar argan yağı kullanmanız yeterli olacak. Eşit miktarda 4 damla kadar argan yağı, zeytinyağı ve biberiye yağlarını şampuanınızın içerisine ekleyerek parlak ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. BİBERİYE YAĞI Kepek ve saç dökülmesini engellemek için kullanabileceğiniz biberiye yağını tek başına kullanabileceğiniz gibi önceki maddede anlattığımız gibi argan ve zeytinyağıyla karıştırarak da kullanabilirsiniz. HİNT YAĞI Hint yağını saçlarınızın hızlı uzaması, beslenmesi, dökülmesinin azalması ve saçtaki beyazların azalması için kullanabilirsiniz. Şampuanınıza ekleyebileceğiniz 20 damla kadar Hint yağı ile etkisini görebilirsiniz. ÇAM TEREBENTİN YAĞI Çam terebentin yağını bir şişe şampuanın içerisine 25 damla kadar ekleyerek kullanabilirsiniz. Çam terebentin yağı saç köklerini besleyerek dökülmesini engeller ve yeni saç oluşumunu hızlandırır. Ayrıca saç köklerinin uyarılması sonucu saç uzaması da hızlanır. ARDIÇ YAĞI Eğer saç derinizde egzama gibi bir cilt problemi varsa antiseptik özelliklere sahip ardıç yağını tercih edebilirsiniz. 10 damla ardıç yağı, 5 damla biberiye ve 5 damla zeytinyağını şampuanınıza ekleyerek etkilerinden faydalanabilirsiniz. CEVİZ YAĞI Ceviz içerdiği omega-3 gibi besleyici yağlarla saç derinizi ve saç köklerini besler. Şampuanınıza ekleyeceğiniz 15 damla ceviz yağı ile sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. KEKİK YAĞI Kekik yağı saç derisinde kan akışını hızlandırarak etki eder. Bu sayede saçlar daha iyi beslenir ve saç dökülmesi gibi sorunlar ortadan kalkar. 20 damla kekik yağını şampuanınıza ekleyerek kullanabilirsiniz. ÇÖREK OTU YAĞI Çörek otu yağı özellikle saç dökülmesi ve kepek üzerinde etkili. Şampuanınıza 15-20 damla çörek otu yağı ilave edebilirsiniz. Daha sağlıklı yaşamak, daha sağlıklı saçlara, kaşlara, kirpiklere sahip olmak ya da daha sağlıklı beslenmek adına siz de olabildiğince doğal ürünler kullanmaya çalışanlardansanız buyurun böyle. Birazdan aslında neredeyse hepimizin varlığından haberdar olduğumuz ama nedense çok az değerini bildiğimiz bir yağ ile tanıştıracağız sizi, susam yağıyla. Susam yağının faydalarını öğrenince ona bugüne dek hak ettiği değeri vermediğiniz için üzülebilir, hemen "Susam yağı nasıl kullanılır, nereden bulunur?" gibi soruların cevaplarını öğrenmek isteyebilirsiniz. Tam da bu yüzden susam yağı nedir, ne işe yarar, nasıl kullanılır, bir zararı var mıdır tek tek anlatıyoruz. Susam yağını tüm yönleriyle tanıdıktan sonra kullanıp kullanmayacağınıza karar vermek elbette size kalmış. Susam yağı nedir? Susam yağının dillere destan faydalarından söz etmeden önce onu kısaca bir tanımak isteyenleri böyle alalım. Susam yağı, aslında hamur işlerinde sıkça kullandığımız, kahvaltılarımızın yıldızı simitlerin üzerinde görmekten mutluluk duyduğumuz o misler gibi susamlardan elde edilen bir yağ tahmin edebileceğiniz gibi. Hindistan başta olmak üzere Güney Asya'da oldukça popüler olarak kullanılan bu yağın şifa bulmak amaçlı kullanımı da çok eski zamanlara dayanıyor. Öyle ki 5 bin yıl öncesinde dahi susam yağının oldukça değerli ve tedavi edici bir yağ olarak kullanıldığı biliniyor. Üstelik bu yağ sadece cilde ya da saça sürmek şeklinde harici olarak kullanılmıyor, oldukça lezzetli bir yağ olduğundan yemeklerde de afiyetle kullanılabiliyor. Peki onu bu denli değerli hale getiren faydaları neler derseniz sizi hemen aşağıya doğru alabiliriz. Susam yağının faydaları nelerdir? Susam yağının içeriğinde kalsiyum, protein, magnezyum, demir, çinko, bakır, fosfor ve B vitamini bulunuyor. Vücuda faydaları saymakla bitmeyen bu denli etkili vitamin ve mineraller bir araya gelince susam yağı da vücudumuza tepeden tırnağa fayda sağlayan bir maddeye dönüşüyor. Genel olarak faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz Susam yağı, tansiyonun dengelenmesine destek oluyor Özellikle yüksek tansiyonu düşürmede yardımcı oluyor. Kolesterolü dengeliyor İçeriğinde bulunan doymamış yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürmede etkili oluyor. Diyabet sorunu olanlara destek oluyor Diyabetle savaşta da vücudumuzun yanında yer alıyor. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor Tüm bu özellikler sayesinde damar sertliği ve kalp krizi başta olmak üzere birçok kalp ve damar rahatsızlığına yakalanma riskimizi azaltıyor. Nefes darlığına iyi geliyor Nefes almayı kolaylaştırdığı için astım, nefes darlığı gibi sorunlar yaşayanlara destek oluyor. Sindirim sistemine iyi geliyor Sindirilebilir lif bakımından zengin olduğundan sindirim sorunlarına da iyi geliyor, hazımsızlığın önüne geçiyor. Kabızlığı ortadan kaldırıyor Bu özelliği sayesinde kabızlık sorununun da hızla iyileşmesini sağlıyor. Hafızayı güçlendiriyor Omega-6 ve 9 içerdiğinden hafızayı güçlendirdiği, beynin sağlıkla çalışmasına destek olduğu da söyleniyor. Strese ve uykusuzluğa iyi geliyor Bu özelliği sayesinde sinir stres nedeniyle oluşan uykusuzluk sorununa çözüm oluyor. Beynin fonksiyonlarını sağlıkla yerine getirmesini sağlıyor Beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olduğundan stres kaynaklı baş ağrılarına ve migrene de iyi geliyor. Enerji veriyor İçerdiği yararlı yağ asitleriyle sadece zihinsel faaliyetlerimize değil fiziksel faaliyetlerimize de sağlık katıyor, enerji verip kendimizi zinde hissetmemizi sağlıyor. Kemik ve kas gelişimini destekliyor İçinde bolca mineral bulunduğundan kemik ve kas gelişiminde de vücuda büyük yardımları oluyor. İltihaplı bölgelere iyi geliyor Antienflamatuvar özellikler gösterdiğinde vücudun içinde ya da dışında oluşan iltihaplı bölgelerin hızla iyileşmesine destek veriyor. Susam yağının faydalarını kısaca özetledik ama bu kadar mı? Tabii ki değil. Susam yağının üzerine uzun uzun konuşulması gereken daha birçok faydaları var, özellikle de saç ve cilt üzerinde. Hemen aşağıda susam yağının cilde ve saça faydalarını da bulabilirsiniz. Susam yağının saça ve cilde faydaları Cildin elastikiyetini artırıyor Susam yağı, zengin mineral içeriğiyle tam bir cilt dostu desek yanlış olmaz. Cildin elastikiyetini artıran susam yağı, bu sayede cildin erken yaşlanmasının önüne geçiyor, kırışıklıkların oluşumunu olabildiğince engelliyor. Cilt kanserine karşı koruduğu söyleniyor Cilt kanserine karşı koruyucu bir etki yarattığı söyleniyor. Cildi nemlendiriyor Cildi nemlendirdiğinden özellikle kuru bir cilde sahip olanların yardımına koşuyor. Çatlayan topuklara ve dirseklere iyi geliyor Nemlendirici bu özelliği sayesinde çatlayan dirsek ve topuklara da iyi geliyor. Düzenli olarak kullanıldığında çatlak görünümünü ciddi bir şekilde azaltıyor. Cildi güneşten koruyor Tüm bunlara ek olarak susam yağı cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyor. Gözeneklerin sıkılaşmasını sağlıyor Sivilce ve akne oluşumunun da önüne geçen susam yağı, gözeneklerin sıkılaşmasında da vücuda destek oluyor. Tırnakları güçlendiriyor Yine zengin mineral içeriği sayesinde susam yağı, tırnakları güçlendiriyor, sürekli kırılan ve güçsüz tırnaklara sahip olanlara en çok önerilen bitkisel tedavi yöntemlerinden biri oluyor. Kaş ve kirpiklerin gürleşmesine yardımcı oluyor Susam yağı cilde olduğu kadar saç, kaş ve kirpik açısından da oldukça faydalı. Kirpiklerin ve kaşların içerdiği vitaminler sayesinde uzayıp gürleşmesini sağladığı biliniyor. Mantara iyi geliyor Antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde kafa derisinde oluşabilecek mantar enfeksiyonlarının önüne geçiyor. Kepek sorununu ortadan kaldırıyor Saç derisinin nemlenmesine ve sağlığına kavuşmasına destek olduğundan kepek sorununu da ortadan kaldırıyor. Kırık oluşumunu engelliyor Besleyici özellikleriyle saçlarda oluşan kırıkların önüne geçiyor. Saçların gürleşmesini sağlıyor Yukarıdaki tüm bu özellikler sayesinde saçın sağlıkla uzamasını ve gürleşmesini sağlıyor. Saçlardaki beyaz oluşumunu geciktiriyor Son olarak, saç renginin koyulaşmasını sağladığı, saçta beyazların oluşmasını geciktirdiği de biliniyor. Susam yağının kullanımı Susam yağını kullanmanın en lezzetli yolu onu tabii ki yemeklerde ve salatalarda kullanmak. Dilerseniz susam yağını aynı miktarda zeytinyağıyla bir araya getirerek salata sosu olarak kullanabilirsiniz. Yemeklerde kullanmak isterseniz Uzak Doğu mutfağına ait general tso karnabahar tarifi, soya sosu ile kızarmış susamlı tofu tarifi ya da noodle gibi yemeklere çok yakıştığını da söyleyebilirsiniz. Damak tadınıza göre diğer birçok yemeğin yapımında da kullanabilir, aynı şekilde hamur işi ve tatlılarda da susam yağını değerlendirebilirsiniz. Susam yağını cildinizde ve saçınızda kullanmak isterseniz yine kullanacağınız susam yağı kadar zeytinyağı ya da badem yağı ile karıştırarak kullanabilir. Cildinize ya da saç derinize parmak uçlarınızla masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Saçınıza sürdüğünüzde en az 2-3 saat boyunca bekletip ardından yıkamanız yeterli olacaktır. Cildinize sürdüğünüzdeyse isterseniz nemlendirmek amaçlı sürebilir isterseniz de duşa girmeden önce sürüp bir süre beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Susam yağının zararları nelerdir? Bu kadar faydasını sıraladık, nasıl kullanılacağını da anlattık ama asıl önemli kısımlarından birini, susam yağının zararlarını da anlatmadan geçmek olmaz. Cilde, saça ve vücuda bu denli faydalı olan susam yağı özellikle ağız yoluyla alındığında bazı yan etkileri söz konusu olabilir. Öncelikle tabii ki kronik ve ciddi bir rahatsızlığı olanların, susam ya da benzeri bir ürüne alerjisi bulunanların tüketmemesi, en azından tüketmeden önce mutlaka ilgili alanda uzman doktorlarına danışmaları gerekiyor. Aynı şekilde hamilelik dönemindeki kadınların da susam yağını aşırı miktarda tüketmeleri pek önerilmiyor. Dolayısıyla eğer hamilelik dönemindeyseniz susam yağını kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekiyor. Susam yağını harici olarak, yani cildinize ya da saçınıza sürerek değerlendirmek isterseniz bunun için öncelikle küçük bir alanda deneme yapabilirsiniz. Eğer kızarıklık ya da kaşıntı gibi anormal bir durumla karşılaşırsanız susam yağını hemen cildinizden ya da saçınızdan temizlemeli ve doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. Son olarak susam yağının aşırı tüketiminin hormonal bozukluklara yol açabileceğini de bilmeli ve her üründe olduğu gibi susam yağı tüketiminde de asla ama asla aşırıya kaçmamalısınız, bizden uyarması.

susam yağı şampuana katılır mı